鹿屋市で、
【産後骨盤ケアサロンla-LUNA】を主宰している久保田さやか.です。
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ー２児の母ー年子育児中
◆2019.7月女の子出産
◆2020.11月男の子出産
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共に産後ケアに携わる活動をしている理学療法士と運営中！
からだ作りを通して「自分を大切に」をコンセプトにママが笑顔になれる時間、コミュニティの場を創っています。
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◆資格
（一財）日本コアコンディショニング協会認定テクニカルアドバイザー契約
（JCCA）認定アドバンストトレーナー
（JCCA）認定ひめトレインストラクター
スマイルボディネットワーク 認定コンチネンスチューター
産前産後パーソナルトレーナー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー出産して１ヶ月半ほど経ち、
ようやく年子育児の生活リズムにも慣れつつあり、やっとブログが書けます。笑
ということで、
記録に残そうと思っていた出産レポです。
⚫️出産前日
妊娠４０週３日目。
からだの調子も良く、
午後から１時間ほどウォーキングするつもりで出かけたら、30分ほど経過した頃、急に雲行きが怪しくなり雨が降り出して、
走れそうなからだの感覚はありましたが、
さすがに走るのは抑えて、
かなりの急足で近所のお店へ。
競歩みたいに歩いたので、
赤ちゃんが降りてきやすくなってるかなぁとちょっと期待したり。笑
４０週１日目にお灸をしてから、
お腹の張りが１日中きつく感じるようになっていたので、「そろそろ会えるかも❤︎」と思っていたのですが、
この日は張りもそこまで感じなくて、
特に夜、ベッドに横になるとこれまで落ち着いていた胎動がかなり激しくて全然眠れないほど。
"こんだけ胎動が激しいならまだ骨盤に降りてきてないのかもなぁ。まだかぁ〜。"
とちょっと残念に思ったり、
あまりに激しい胎動で１時間以上眠れず、"もう勘弁して〜(T ^ T)出てきて〜"とお腹を撫でながら伝えました。笑
⚫️出産当日
ようやく眠りについて、
目が覚めたのが朝の４時。
トイレに行くとちょっとだけ出血が！
おしるしかな！？とニヤける。笑
ベッドに戻ると、
不規則な強いお腹の張りが！
でもこの半月ほどずっとこんな感じなので、
出血があったしもしかすると陣痛かなぁ？
でもこれまでの感覚と同じような気もするなぁ？とかしばらく様子をみることに。
まだ全然耐えられる痛みだったので、
娘の朝ご飯のおにぎりを作ったり、
娘のお出かけ準備の支度をして、
夫も起きてきたのでパンを焼いて一緒に食べたりとりあえずリラックス。
５時過ぎに助産師さんへ電話をして、
６時半頃に助産院へ行くことになりました。
感覚が不規則だし、
これは陣痛に繋がるのかなぁ、、、(~_~;)
と思いつつ、
寝ている娘を起こし、
準備をして、
夫も仕事を休み、
3人で助産院へ。
助産院に着くと娘を出産した部屋と同じ和室に案内されて、すぐに内診とNST。
子宮口はまだ３cmほど。
娘はいつもとちょっと違う環境と、
私の雰囲気とで緊張した様子でしたが、
本当におりこうさんでした。
赤ちゃんの状態も問題なく、
とりあえずNSTを外して過ごすことに。
陣痛感覚が少し長めで、
一回の陣痛も１分ちょっとのなかなか長めだったので、まだまだ時間かかるだろうなぁと思っていたのですが、
"しっかりしたいい陣痛がきてるね"
と助産師さんに言われたので
なんだかやる気が出てきました！笑
娘のときの陣痛は、
助産院に着いたときから腰が痛かったのですが、
今回は腰に響くことなく、
子宮の収縮をすごく感じやすかったです。
しばらくバランスボールにからだを乗せて四つ這いになっていましたが、
まだまだ体を動かせるし、動きたい！という気持ちでした。
助産師さんが、外を歩いてくる？？
と言ってくださったのですが、陣痛がきたときに何か支えになるものがあった方がいいなぁと思い、助産院内をグルグル歩かせていただきました。
歩きながら、
助産師さんたちといろんなお喋りをしながら、
楽しく、リラックスしながら動けました。
おかげさまで、
少しずつ陣痛が強くなってきました。
娘の存在は、
リラックス&頑張る力になりました。
つづく。