鹿屋市で、
【産後骨盤ケアサロンla-LUNA】を主宰している久保田さやか.です。
◆la-LUNAレッスン案内＆ご利用料金案内
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◆2019.7女の子出産の新米ママ
リアルな私の産後ボディメイクや赤ちゃんとのふれあい遊びの方法をインスタグラムで公開中→ こちら
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◆ 産後ケア専門ボディメイク/オンラインサロン運営中◆
オンラインサロン"ママニスト"
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共に産後ケアに携わる活動をしている理学療法士と運営中！
からだ作りを通して「自分を大切に」をコンセプトにママが笑顔になれる時間、コミュニティの場を創っています。
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◆資格
（一財）日本コアコンディショニング協会認定テクニカルアドバイザー契約
（JCCA）認定アドバンストトレーナー
（JCCA）認定ひめトレインストラクター
スマイルボディネットワーク 認定コンチネンスチューター
産前産後パーソナルトレーナー
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歩くときは晒での骨盤サポートは必須！！
今日で出産予定日超過二日目となりました⑅◡̈*
昨日は妊娠40週目の妊婦健診。
内診をしていただくと、
まだ赤ちゃんは降りてきていないようで、
午後は１時間ほどウォーキング。
そして今日は
三陰交と至陰にお灸をしています。
これを２時間置きに３回すると、
陣痛を促すのだとか⑅◡̈*
昨日夕方から強いお腹の張りが続くので、
ベビさんと会える日も近いかなぁと、
ソワソワドキドキです⑅◡̈*
娘と一緒にスクワット！！！
現在妊娠前＋7kgです。
予定日超過していますが、
お腹のベビさんの大きさは娘が産まれたときの推定体重ほどなので、そこは少し安心。笑
たまたま先週末から今週明けまで夫が仕事が休みになり、
家の片付けが一気にできたり、
二人で色々ランチに行けて、
食べたかったものも食べることができました❤︎
産後はしばらくは外食できそうにないし、
いい時間になったと思います(●˘͈ ᵕ˘͈)(˘͈ ᵕ˘͈●)
あとはきっといいタイミングで
産まれてきてくれるであろうベビさん。
助産院での出産は、
陣痛促進剤などはもちろん使用しないですし、
自然にその時を待つのみ。
私自身も産む準備、今できることをするのみ。
金木犀の季節となり、
風に乗ってフワフワいい香り❤︎
そんか香りに癒されながら、
リラックスして過ごします(ˊᗜˋ*)