鹿屋市で、
【産後骨盤ケアサロンla-LUNA】を主宰している久保田さやか.です。
◆la-LUNAレッスン案内＆ご利用料金案内
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◆2019.7女の子出産の新米ママ
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◆ オンラインサロン開校中◆
オンラインサロン"ママニスト"
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共に産後ケアに携わる活動をしている理学療法士と運営中！
からだ作りを通して「自分を大切に」をコンセプトにママが笑顔になれる時間、コミュニティの場を創っています。
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◆資格
（一財）日本コアコンディショニング協会認定テクニカルアドバイザー契約
（JCCA）認定アドバンストトレーナー
（JCCA）認定ひめトレインストラクター
スマイルボディネットワーク 認定コンチネンスチューター
産前産後パーソナルトレーナー
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妊娠37週。
無事、いつ出産しても正期産の時期に入りました。
あっという間の10ヶ月。
念願のマタニティフォトも撮影できました⑅◡̈*
30週に入っても逆子になったり戻ったりを繰り返しグルグル動き回るベビでしたが、
なんとか頭位で落ち着いてくれて一安心です。
産休に入ってからは、
友人と週一で食べたかったものや行きたかったお店にランチに行けたり、
先日は急遽夫の帰りが昼のときがあり、
娘は保育園だったので、
久しぶりに二人でゆっくりランチにも行けました❤︎
出産してもしばらくは授乳なので、
泡はまだまだお預けですが、笑
妊娠中に控えているお寿司や刺身、
その他生モノなど
（鳥刺し、卵かけご飯、ウニ、いくら、伊勢海老のお刺身、生ハム、アイスクリームetc...）
"出産したら食べたいものリスト"をあげて、
たくさん食べさせてもらおうと思います❤︎
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体重は
妊娠前より＋６キロとなりました。
からだの自覚症状的にはお尻がめちゃくちゃ垂れてる感があるので、産後は骨盤整えて、
どのくらいヒップアップさせられるか、
これも楽しみの一つとなっています。
娘の時と違って、
夜はぐっすり眠れています。
たまーに夜中に一度目が覚めるくらい。
ほとんど起きたときには朝になっていますが、
8ヶ月くらいまでは目覚めは良かったのに、
今では寝起きもまだ眠たくた、
日中もずーっと眠いです。
お産に向けて、
身体が緩んで、
脳みそも緩んで、
リラックスモードに入っていっているのでしょうか。
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正産期に入ってからは、
保育園のお迎えを夫にお願いすることにしました。
そのおかげで、
夕方バタバタしていたのが、
今では夫と娘が帰宅する前に
早めにゆっくり一人で入浴タイムを満喫。
夜ご飯のおかずが２〜３品増えます❤︎笑
夜の時間がすごくいいリズムで
ゆっくり過ごせるようになりました。
（もっと早くからお願いしておけばよかったかな。笑）
"これが最後のマタニティライフ"
と思いながら過ごしてきました。
やりたいことはやったので、
あとは出産まで、
自分の身体と向き合って、
胎児との一心同体を味わって、
娘には残り少ない一人っ子時間で愛情たっぷり注いで、
１日１日大切に過ごします❤︎
