鹿屋市で、
【産後骨盤ケアサロンla-LUNA】を主宰している久保田さやか.です。
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◆ からだ作りを通して「自分を大切に」をコンセプトにママが笑顔になれる時間、コミュニティの場を創っています。
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◆資格
（一財）日本コアコンディショニング協会認定テクニカルアドバイザー契約
（JCCA）認定アドバンストトレーナー
（JCCA）認定ひめトレインストラクター
スマイルボディネットワーク 認定コンチネンスチューター
産前産後パーソナルトレーナー
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今日でお腹の赤ちゃんが32週を迎えました。
いよいよ妊娠９ヶ月突入です。
右が先日。31w5d。
現在、
体重は妊娠前から＋３kg。
気になっていた逆子ちゃんですが、
先日助産院で診てもらったら、
頭位になっていて一先ずホッとしました⑅◡̈*
身体の冷えの方も改善されてきていて、
足先ポカポカです。
◆冷え対策として８ヶ月から始めたこと
・三陰交にお灸（せんねん灸）
・漢方
先日の妊婦健診で、
ヘモグロビンの数値が若干標準に満たなかったのですが、鉄剤ではなく、ホルモンバランスを整える漢方薬を処方されました。
この二つを始めてから、
お腹の赤ちゃんがボコボコ激しく動くようになった気がします。
あとは、
夫にもできるだけたくさんお腹を撫でたり、
声をかけてもらうようにしてもらっています⑅◡̈*
運動は、
散歩は特にしていません。
コンディショニングは毎日しています🎶
一番意識しているのは、
「背骨の伸展」です。
とても気持ち良くて、
お腹の位置が上がっているように感じたり、
からだが軽くなります❤︎
Instagramの方に動画をpostしているので、
おうち時間にぜひやってみてください⑅◡̈*
もうしばらくしたら
夕方とか涼しくなるし、
そのタイミングで散歩しようかな🎶
先週は出産する夢を２度見ました。
１度目は、
赤ちゃんが生まれる瞬間からの、
産んだ直後、
「へその緒は私に切らせてください」と言っていた夢。
「あれ？陣痛全然痛くないわ〜」とかも思ってた🤣笑
２度目は、
赤ちゃんが産まれて、
助産師さんに「名前は〜？」
と聞かれて、
その場で名付けた夢でした⑅◡̈*
もうほぼ決まっていますが、
娘のときと同じように、
顔を見てからのインスピレーションで最終決定する予定です。
残り少ないマタニティ生活、
短い夏を、
楽しむぞぉ〜！！！！！