【産後エクササイズ】赤ちゃんをあやしながら〜・太腿の内側の筋肉、お尻、骨盤底筋...

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【産後エクササイズ】 赤ちゃんをあやしながら〜🎶 ・ 太腿の内側の筋肉、 お尻、 骨盤底筋 の筋力をつけて、 骨盤の安定性、 頻尿、尿もれ、便秘など排泄トラブルの解消、 ヒップアップ など、嬉しいメリットだらけ⑅◡̈* ・ ●ポジション 下の足を伸ばし、 上の足は膝を曲げて足の裏を床に着ける。 ・ 下の足は伸ばしたまま床から浮かす。 同時に上の足で真下に床を押す。 ・ 【今週の予約】 ●１月１０日 10:30〜 子連れパーソナル🈵 13:30〜 産後ケア教室　残２名 ◆来週のご予約 １月１５日 10:30〜 産後ケア教室　残１名 14:00〜 子連れママパーソナル🈵 １月１６日 13:30〜 産後ケア教室　残１名 15:00〜 子連れママパーソナル🈵 １月１７日 13:30〜 産後ケア教室　残２名 ・ ※お気軽にお問い合わせ、ご予約ください。 ・ ※産後ケア定期レッスン以外の時間帯は、発達体操を行うベビーパーソナルも受け付けています⑅◡̈* ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 産後ママのための骨盤底筋エクササイズ教室♫ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 問い合わせ、ご予約はメール、LINE、DMからでも可能です。 ーーーーーーーーーーーーーー #鹿屋市 #笠之原町 41-17 #産後骨盤ケア専門サロンlaluna ーーーーーーーーーーーーーー 営業時間、レッスン案内、料金システムはブログをご覧ください。 #プレママ #マタニティ #新米ママ #ダイエット #エクササイズ #産後ダイエット #妊娠中 #産後ママ #鹿屋ママ #鹿児島ママ #産後骨盤ケア #骨盤ケア #赤ちゃんのいる生活 #安産 #臨月 #鹿児島 #kagoshima #自然なお産 #鹿屋子育て #新生児 #赤ちゃんのいる生活 #ママの息抜きに #ママの学校HAPPYSUN

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