【産後骨盤ケアエクササイズ】〜骨盤フリフリ〜・上半身は動かさずに、骨盤を左右に小さ...

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【産後骨盤ケアエクササイズ】 〜骨盤フリフリ🎶〜 ・ 上半身は動かさずに、 骨盤を左右に小さく捻るように動かします。 膝や足首も骨盤の動きに合わせて一緒に動かして見ましょう⑅◡̈* ・ タオルを挟むことで内腿、お尻を使って骨盤底筋も働きます⑅◡̈* ・ ・ エクササイズ中、自分のからだに意識を向けてみると、動かしやすさに左右差を感じる方もいるかもしれません。 ・ 私の場合は左から右へ捻る動きが反対より浅い感覚があります。 ・ これだけで、 結構からだがポカポカ温まります。 ・ コツコツ続けながら、 骨盤の歪み、からだを微調整していきます\(◡̈)/♥︎ ・ ・ 明日は急遽、 【産後骨盤ケアレッスン】開催します。 10:30〜11:30 定員５名。 体験、単発参加可能。 まだ数名空きあり、予約可能です。 ・ ・ ・ 「動画だけじゃわからない」そんな方、気になる方はぜひ、まずは産後ケアレッスンの体験にお越しください🎶 ※子連れ可 ◆産後ママのための骨盤ケア教室 ・ 月、水）10:30〜11:30 木、金）13:30〜14:30 ・ ・ ◆９月開催イベント ◉託児付き！特別産後骨盤ケア教室 ・日程 ９月１６日（月）13:30〜14:30 ※詳細はブログをご覧下さい。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 産後ママのための骨盤底筋エクササイズ教室♫ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 問い合わせ、ご予約はメール、LINE、DMからでも可能です。 ーーーーーーーーーーーーーー #鹿屋市 #笠之原町 41-17 #産後骨盤ケア専門サロンlaluna ーーーーーーーーーーーーーー 営業時間、レッスン案内、料金システムはブログをご覧ください。 #プレママ #マタニティ #新米ママ #ダイエット #エクササイズ #産後ダイエット #妊娠中 #産後ママ #鹿屋ママ #鹿児島ママ #産後骨盤ケア #骨盤ケア #赤ちゃんのいる生活 #安産 #臨月 #鹿児島 #kagoshima #自然なお産 #鹿屋子育て #新生児 #赤ちゃんのいる生活 #ママの息抜きに

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