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◆月経、妊娠、出産、更年期、女性のライフステージにおける様々な女性特有の身体のトラブルを骨盤スイッチで予防、解消🎶
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ひめトレインストラクター/産前産後パーソナルトレーナー/赤ちゃん発達パーソナル
くぼたさやか.です⑅◡̈*
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昨日は予約もなく、お仕事はお休み。
先日、テレビで自家製フルーツビネガーを作っているのをみて、私のスイッチオン！笑
頂き物のすももとパイナップルがあり、
物産館で大隅産のブルーベリーと、キウイをゲットし、
ブルーベリー＋すももは黒糖で、
パイナップル＋キウイは氷砂糖で、
それぞれ仕込みました。
夏バテ予防の自家製ドリンク！
最後は"美味しくな〜れ"の魔法をかけます🎶笑
そして、
最近は甘いものを欲してしまうので、常備おやつ作り！！！笑
砂糖控えめで、
バナナの甘さが際立ち、とても美味しくできました❤︎
カフェインレスコーヒーにも、緑茶にも、どちらにも合うお茶の共です( ˃̵͈ ˂̵͈ )
１週間でこんな感じです。
ちょっとお腹が下がっているように見えます。
昨日はお菓子作りを終えて、
台所の椅子に座っていた状態から立ち上がったら、腰から右足にかけてズーーーーーンと痛みが(＞＜)
坐骨からハムストリングが突っ張るような？
仙骨が内側から押されるような？
初めての痛さにびっくり！！！
歩くたびに激痛！！
これはヤバイ！
と思ってしゃがんでみたり、
ゆっくり立ち上がってみたりして、
すぐに痛みは取れました。
なんだったんだろー(>_<)
骨盤内に赤ちゃんが降りてきてるからかなぁ？
現在腹囲は８９㎝。
わたしの体重は先週とほぼ変わらず、
妊娠前から＋８㎏です。
腹囲、９０㎝は超えますね〜。
産後ケアチャレンジも楽しみだな( ˃̵͈ ˂̵͈ )
先日の健診では2,300gでした。
助産院と提携されている病院との規定で、
赤ちゃんの大きさが2,500g以上ないと助産院では出産ができないとのことたったので、
「あと＋200g大きくなったらいつでもあなたのタイミングででておいで〜」と声をかけています⑅◡̈*
ドキドキな毎日を過ごしております。
お仕事もいよいよ明日の予約分までとなりました⑅◡̈*
残りわずかなマタニティライフ&夫婦二人の時間を楽しもうと思います( ˃̵͈ ˂̵͈ )
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※産休のため活動は６月末までとさせていただきます。
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◆メディアで紹介していただきました
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＊骨盤底筋ってなに？
宮崎のニュース番組で特集していただきました（2016.10）
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＊生活情報誌
2017.11
「宮日きゅんと」
"きゅんよう日"に掲載されました
2019.4
「宮日きゅんと」
"美尻特集"に掲載されました
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産後骨盤ケア専門サロンlaluna
鹿屋市笠之原町41-17
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◆取扱い商品◆
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＊DDS MATRIXコスメシリーズ
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