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☆骨盤底筋から美と健康を伝える☆
ひめトレインストラクター/産前産後パーソナルトレーナー/赤ちゃん発達パーソナル
くぼたさやか.です⑅◡̈*
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今朝コンビニでレジでコーヒーでてくるの待ってる間、知らないおっちゃんに
「いつ産まれるの？」と声をかけられました！笑
「あと１カ月くらいです」と答えたら、
「やっぱり〜！楽しみだね！頑張ってね⑅◡̈*」
と、温かい言葉をいただきました！
なんだかほっこり。
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昨日はやらなかったのですが、
おととい、その前と、
ソフロロジー式分娩法の瞑想をした日の夜、
２日連続で出産のときの夢をみました。
不思議！！！！
妊娠初期頃、
一度出産時の夢を見たことがあるのですが、
その時のスタイルと同じ。
でも、瞑想した日に見る夢はもう少しリアル感がありました。
きっと自然とそのポジションにからだを動かしていくんだろうなー
なんて思ってます。
肝心のベイビーの顔は夢でもまだ確認できてないんですけどね。
それは初対面までのお楽しみということなのかな❤︎
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今朝は気持ちいい朝日が浴びれました❤︎
昨日の午前中の嵐みたいな天気はすごかったです。
結局昨日１日外出しなかった！！！
↑↑↑↑↑↑↑
これはひどい。笑
午前中は、やろうやろうと思っていた産後悪露のための布ナプ作り。
ボロボロのバスタオルを、吸収帯用にリメイク。
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雑巾？？？？
ではないですよ〜！！！！( ˃̵͈ ˂̵͈ )
切れっ端を波縫いしただけ。
縫わなくてもいいんだけど、縫ったほうが布や糸がほつれにくくなるので♫
出産は、
普通分娩でも、帝王切開でも、どちらも産直後からの骨盤底筋ケアが大切！！！！
布ナプを当てることで、
骨盤底への意識を高めることができると思うので、私はチャレンジしてみます⑅◡̈*
ただでさえ産直後は骨盤底のダメージがあるうえに、さらに体力が落ちてたりすると、コントロールうまくいかないと思いますが。
なにより、
もう布ナプキンユーザーとしては市販のナプキンが股に当たるゴワゴワ感は無理〜！！！>_<
やっぱり私は布で温かくフワフワと包まれるような気持ち良さを選びます(◍′◡‵◍)
さて、
今日は午前中子連れパーソナルのご予約、
そしてお昼は特別レッスンで"ひめトレ"やります🎶
まだあと３名入れます。
からの午後はセミパーソナル、
夜は大人レッスンのご予約をいただいているので、
昨日動かなかった分、私もボチボチ動きます\(◡̈)/♥︎
ステキな週末を♫
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スタジオレッスン体験、見学、相談など、
お気軽にお問い合わせください。
※産休のため活動は６月末までとさせていただきます。
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産後骨盤ケア専門サロンlaluna
鹿屋市笠之原町41-17
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