夜もかなり寒い

今日は友達と
スタバで
おしゃべり。



ちょっと
体調が良くなかったから
オレンジジュースをチョイス（笑）

サッパリしたのを
摂取したかったのだ


多いに喋った（笑）

あっといーまに
時間は過ぎてった

楽しかった
と思える幸せに感謝

帰りに
オリーブオイルが
無くなってたので
購入し


このオイルは安くておいしい。

オリーブオイルは
体に良い油

美肌によし(^O^)

ゴマ油も☆

ついでにワインも購入☆


流星群見ながら飲もうかなぁー（笑）

雨降ってたけど…

見える事を祈るm(__)m

今日も寒い

**52、7**
**＋0、7**

昨日の夜の
焼肉が響いたか（笑）



生理になったから
体がダルダル（泣）

しかも体が筋肉痛（笑）
ハードに体動かしてなぃのに

姿勢を正す
肩甲骨を動かす
だけですごぃ（笑）

朝から
オリジナルドリンク

セロリを加えて作成



にんじん
りんご
グレープフルーツジュースキウイ
セロリ

セロリは入れすぎると
あんまおいしくなぃから
気をつけるべし（笑）



今日は友達とお茶

暖かくして
外出しょーっと

今日寒い

**体重52キロ**
**－0、5キロ**

昨日丸一日
姿勢をよくして
肩甲骨をうごかしたら

筋肉痛で痛い（泣）

けど
目覚めはばっちし(^0^)/
よく寝れた感も（笑）

ヒーリング音楽を
聴くとすぐ寝れる

寝付きが悪い人におすすめ(^O^)

YouTubeで
(究極の睡眠を誘う
癒しの音アルファ波)
ってのがあるんだけど。

最高
もう爆睡（笑）

約9分
波の音だけ

最初は全然寝れないぢゃんって感じなんだけど、
5分後くらいに
気持ちよくなってくる感じ（笑）(^0_0^)
ほかにもいろいろあるから合うやつを探してみるのもあり(^O^)