バレンタインデー
このチョコレート
食べづらい（笑）
彼にあげたんだけど
可哀相で食べれないらしぃ…(__)
久々のアメーバblog☆
ダイエットは
最近してなぃ（笑）
まったく（笑）
いまの体型を
楽しんでまーす(^O^)
食べづらい（笑）
彼にあげたんだけど
可哀相で食べれないらしぃ…(__)
久々のアメーバblog☆
ダイエットは
最近してなぃ（笑）
まったく（笑）
いまの体型を
楽しんでまーす(^O^)
痩せる
一年前
63キロあった私（泣）
しかも身長
154㎝しかなくて。
かなりやばい
バランスわるいデブだった（泣）
何故太ったのかといーと
間違いなく
★ビール★
☆夜中の食事☆
だと思う(ｰｰ;)
そのとき
スナックで仕事をしていたわたし。
飲むものといったら
ビールか梅酒。
焼酎はあまり飲まなかったのであーる（泣）
月から土曜日まで出勤して毎日
生ビール5杯くらぃ
ｽｰﾊﾟｰﾄﾞﾗｲ中ﾋﾞﾝ6本くらぃはほぼ一人で飲んでたよーな（笑）
そう考えると
カロリーはやばいことに
そのあとの
がっつりな食事
ほぼ中華（笑）
スナックで勤める前は
50キロくらぃだったのに
…
間違いなく
しかも
半年で約10キロ太ったのである。
太ったことに
気づかないのが怖いの。
気づいた時には
遅すぎてって感じ
ほんとにセイウチみたいだった…
兄には
やばい
歩き方…って言われたし
デブ特有の歩き方に
なったし（泣）
見た目が
胸がでかいセイウチ（笑）
人から視線を感じるし
デブの基準がわからなくなるし
森三中はデブに入らない
（笑）
写真に写った時の
自分を見るとビックリするのさ。
こんなんだったっけって（泣）
久々に会う友だちに
やばい
太った？
違う人みたいって
いままで着てた服も入らず
きづいたときには
服を買いに行っても
入らない（笑）
日に日にますます
入らない（泣）
笑えた（笑）
内心
泣けた（泣）
太っていく自分に
きづかないわけょ
体重がどんどん増えていっても
わからないの（笑）
こわいわー(ﾟ.ﾟ)
けど
スナック辞めて
ごくふつーの
ほんとにふつーの
生活して
手当たり次第
ダイエットみたぃな事してお酒を毎日摂取やめたりしたら
やせたのさ（笑）
最初ガクっと(－３キロくらい体重おちたら
面白いかんじに
一ヶ月１キロづつ減ってった。
でも
自分でいうのも
恥ずかしいんだけど
痩せてた時は
ほどよい巨乳だったのに
63キロから52キロに
体重落ちたら
胸がやばいくらぃに
超巨乳になってしまった（泣
多分ハードな運動をしないで痩せたからかも…
バランスがわるい体に
なってしもた（泣）
やっぱり
バランスのよい運動とか
食生活にしなきゃだめだなーって思ったよ(^O^)
運動やエクササイズをしながらがベスト(^0^)/
振り返ってみて
約一年で
約10キロ落としたけど
どういう事やったっけなー(ﾟ.ﾟ)
手当たり次第
話題のダイエット本購入
はっきし言って
意味なし
飽き性
めんどくさがりにとっては無意味。
ただ読んだ時にやる気やらを一時的にあげてくれるだけな感じがする。
熊田曜子さんの本は
…。立ち読みにすればよかった…
バンテージダイエットと
まくだけダイエットは
ほぼ一緒（笑）
まだとってあるのは
まくだけダイエット
これからまた使う予定
(^0^)/
一、
ダイエットに
本はいらない。
お金のムダ
だと思う（笑）
サプリもたくさん買ったなー。
画像はこれしか残ってないけど
そのほかにも
DHC
とうがらし
ナイシトール
和漢せん
漢方
わかったことは
たくさんとれば
よいってわけぢゃなくて
飲みながら体を動かさなきゃいけなかった（笑）
結局これもお金かかって
途中で飲むの辞めちゃった（笑）
サプリメントとかは
飲み続けて効果があるもの
飽き性
すぐ結果がほしぃ人には
ムリ（笑）私です（泣）
二、
ダイエットサプリメントは間違いなくダイエットの 補助。
お金のムダだと思う（笑）
ダイエットサプリで痩せたら世の中の人みんなモデル体型なはず。
体型維持の人によいと思う(ﾟ.ﾟ)
フルーツとりまくった
事もあった☆
フルーツは消化を
うながしてくれて
むくみも解消してくれて
ビタミンも豊富だということで
グレープフルーツ
香りを嗅ぐだけでも
ダイエット効果があるという果実。
食前にスイカもいいらしぃ
私の場合
フルーツと野菜ジュースだけ摂取してプチ断食みたいなのをやったけど
ムリムリ（笑）
お米が食べたくて断念した
けど二日とか三日くらい
やってみるのもありかも☆
一週間やってみた時
お腹空きすぎて
イライラしたけど
体軽いし
むくみがなくなった感じがあったと思う。
3キロくらいしか減らなかったけど（笑）
仕事しなくて
家にいたからできたけど
仕事してたら
絶対ムリだと思う。
フラフープダイエット
バランスボールダイエット
買ったはいいけど（笑）
たまーにやるから
家に転がしておくとより☆
しまっちゃうと
まったく使わなくなったりするから。
ダイエットローラー
いまや
この二つだけになったけど
あと４こくらい持ってたのさ（笑）
けど
使える手って二つしかないのよ人間（笑）
いっぱいあっても
意味なかったー。
ダイエットローラーは
痩せたランキングみたいなので結構上位にあるんだよねー☆
けど確かに効果あると思う(^O^)
リンパマッサージと
セットでお風呂で半身浴
して汗流したあとに
ダイエットローラーで
太ももとかローラーしてたら細くなったよ(^0^)/
ダイエットローラーは
効果が早いと思う。
後半身浴で汗を流す。
リンパマッサージ。
あっ(^O^)
この三つが痩せた理由かもしれんな。
唯一
続いてるから☆
後は
野菜中心の食生活に
がらりと変わった事が
一番かもしれなぃ。
食べる時間も関係あるかもしれないけど
夜中にがっつり食べない
食事を取るときは
野菜を必ずとるよーにした
炭水化物だけとかは
なるべくさけた
夜は早めにたべた
おおざっぱにゆーと
こんな感じだったよーな
トイレも
たくさん
行くようにした
痩せた理由と思われる
行動は
食事は夜中は裂けて
野菜も必ずとるよーにしてよく噛んで食べる
トイレに
よく行くようにする
お酒は控えめに
お風呂で汗をかき
リンパマッサージ
ダイエットローラーで
もみほぐす
朝早く起きる
フルーツをまめにとり
ヨーグルトもまめにとる
ぐらいしかおもいつかない（笑
書いてないけど
まだ試した
ダイエットはたくさんあるけど
長続きしなかったし
規則正しい生活と
運動で痩せるんだよ（笑）
運動がめんどいなー☆
なぜこんな長い
文章を書いて
過去のダイエットを振り返ったかとゆーと
ダイエット日記
書いてたけど飽き性で
続かない感じになってきたもんで…（笑）
気合い入れるために
書いてみた。
バランスよい
体を目指すために
めんどい運動しよーかなぁ
(^0^)/
63キロあった私（泣）
しかも身長
154㎝しかなくて。
かなりやばい
バランスわるいデブだった（泣）
何故太ったのかといーと
間違いなく
★ビール★
☆夜中の食事☆
だと思う(ｰｰ;)
そのとき
スナックで仕事をしていたわたし。
飲むものといったら
ビールか梅酒。
焼酎はあまり飲まなかったのであーる（泣）
月から土曜日まで出勤して毎日
生ビール5杯くらぃ
ｽｰﾊﾟｰﾄﾞﾗｲ中ﾋﾞﾝ6本くらぃはほぼ一人で飲んでたよーな（笑）
そう考えると
カロリーはやばいことに
そのあとの
がっつりな食事
ほぼ中華（笑）
スナックで勤める前は
50キロくらぃだったのに
…
間違いなく
しかも
半年で約10キロ太ったのである。
太ったことに
気づかないのが怖いの。
気づいた時には
遅すぎてって感じ
ほんとにセイウチみたいだった…
兄には
やばい
歩き方…って言われたし
デブ特有の歩き方に
なったし（泣）
見た目が
胸がでかいセイウチ（笑）
人から視線を感じるし
デブの基準がわからなくなるし
森三中はデブに入らない
（笑）
写真に写った時の
自分を見るとビックリするのさ。
こんなんだったっけって（泣）
久々に会う友だちに
やばい
太った？
違う人みたいって
いままで着てた服も入らず
きづいたときには
服を買いに行っても
入らない（笑）
日に日にますます
入らない（泣）
笑えた（笑）
内心
泣けた（泣）
太っていく自分に
きづかないわけょ
体重がどんどん増えていっても
わからないの（笑）
こわいわー(ﾟ.ﾟ)
けど
スナック辞めて
ごくふつーの
ほんとにふつーの
生活して
手当たり次第
ダイエットみたぃな事してお酒を毎日摂取やめたりしたら
やせたのさ（笑）
最初ガクっと(－３キロくらい体重おちたら
面白いかんじに
一ヶ月１キロづつ減ってった。
でも
自分でいうのも
恥ずかしいんだけど
痩せてた時は
ほどよい巨乳だったのに
63キロから52キロに
体重落ちたら
胸がやばいくらぃに
超巨乳になってしまった（泣
多分ハードな運動をしないで痩せたからかも…
バランスがわるい体に
なってしもた（泣）
やっぱり
バランスのよい運動とか
食生活にしなきゃだめだなーって思ったよ(^O^)
運動やエクササイズをしながらがベスト(^0^)/
振り返ってみて
約一年で
約10キロ落としたけど
どういう事やったっけなー(ﾟ.ﾟ)
手当たり次第
話題のダイエット本購入
はっきし言って
意味なし
飽き性
めんどくさがりにとっては無意味。
ただ読んだ時にやる気やらを一時的にあげてくれるだけな感じがする。
熊田曜子さんの本は
…。立ち読みにすればよかった…
バンテージダイエットと
まくだけダイエットは
ほぼ一緒（笑）
まだとってあるのは
まくだけダイエット
これからまた使う予定
(^0^)/
一、
ダイエットに
本はいらない。
お金のムダ
だと思う（笑）
サプリもたくさん買ったなー。
画像はこれしか残ってないけど
そのほかにも
DHC
とうがらし
ナイシトール
和漢せん
漢方
わかったことは
たくさんとれば
よいってわけぢゃなくて
飲みながら体を動かさなきゃいけなかった（笑）
結局これもお金かかって
途中で飲むの辞めちゃった（笑）
サプリメントとかは
飲み続けて効果があるもの
飽き性
すぐ結果がほしぃ人には
ムリ（笑）私です（泣）
二、
ダイエットサプリメントは間違いなくダイエットの 補助。
お金のムダだと思う（笑）
ダイエットサプリで痩せたら世の中の人みんなモデル体型なはず。
体型維持の人によいと思う(ﾟ.ﾟ)
フルーツとりまくった
事もあった☆
フルーツは消化を
うながしてくれて
むくみも解消してくれて
ビタミンも豊富だということで
グレープフルーツ
香りを嗅ぐだけでも
ダイエット効果があるという果実。
食前にスイカもいいらしぃ
私の場合
フルーツと野菜ジュースだけ摂取してプチ断食みたいなのをやったけど
ムリムリ（笑）
お米が食べたくて断念した
けど二日とか三日くらい
やってみるのもありかも☆
一週間やってみた時
お腹空きすぎて
イライラしたけど
体軽いし
むくみがなくなった感じがあったと思う。
3キロくらいしか減らなかったけど（笑）
仕事しなくて
家にいたからできたけど
仕事してたら
絶対ムリだと思う。
フラフープダイエット
バランスボールダイエット
買ったはいいけど（笑）
たまーにやるから
家に転がしておくとより☆
しまっちゃうと
まったく使わなくなったりするから。
ダイエットローラー
いまや
この二つだけになったけど
あと４こくらい持ってたのさ（笑）
けど
使える手って二つしかないのよ人間（笑）
いっぱいあっても
意味なかったー。
ダイエットローラーは
痩せたランキングみたいなので結構上位にあるんだよねー☆
けど確かに効果あると思う(^O^)
リンパマッサージと
セットでお風呂で半身浴
して汗流したあとに
ダイエットローラーで
太ももとかローラーしてたら細くなったよ(^0^)/
ダイエットローラーは
効果が早いと思う。
後半身浴で汗を流す。
リンパマッサージ。
あっ(^O^)
この三つが痩せた理由かもしれんな。
唯一
続いてるから☆
後は
野菜中心の食生活に
がらりと変わった事が
一番かもしれなぃ。
食べる時間も関係あるかもしれないけど
夜中にがっつり食べない
食事を取るときは
野菜を必ずとるよーにした
炭水化物だけとかは
なるべくさけた
夜は早めにたべた
おおざっぱにゆーと
こんな感じだったよーな
トイレも
たくさん
行くようにした
痩せた理由と思われる
行動は
食事は夜中は裂けて
野菜も必ずとるよーにしてよく噛んで食べる
トイレに
よく行くようにする
お酒は控えめに
お風呂で汗をかき
リンパマッサージ
ダイエットローラーで
もみほぐす
朝早く起きる
フルーツをまめにとり
ヨーグルトもまめにとる
ぐらいしかおもいつかない（笑
書いてないけど
まだ試した
ダイエットはたくさんあるけど
長続きしなかったし
規則正しい生活と
運動で痩せるんだよ（笑）
運動がめんどいなー☆
なぜこんな長い
文章を書いて
過去のダイエットを振り返ったかとゆーと
ダイエット日記
書いてたけど飽き性で
続かない感じになってきたもんで…（笑）
気合い入れるために
書いてみた。
バランスよい
体を目指すために
めんどい運動しよーかなぁ
(^0^)/
