こんにちは。
肌を綺麗に保つ為に必要なことって、
もちろん、毎日のスキンケアも
とても大切です。
なぜ、スキンケアが大切かというと、
毎日のスキンケアは
今後の肌をつくる土台づくりとなるからです。
だけど、スキンケアと同じくらい大切なのが
“肌を休めること”
↑すっぴんの事ではないよ。
すっぴんは逆に
紫外線や大気汚染ブルーライトと
肌トラブルの原因になりますからね。。
“肌を休めること”は
体や心をリラックスさせること。
肌と身体は繋がっているので、
睡眠不足が続けば肌のバランスも
崩れやすくなります。
・いつもより長めにお風呂に浸かったり
・温かい食べ物をとったり
身体を温める事でリラックス効果は
高められます✨
また、
・好きな音楽を聞いたり
・好きな場所にいったり
・好きな香りを身につけたり
自分の好きなことをひとつでも
毎日の生活の中に取り入れる事で
より、身体の神経が緩んでリラックス効果も
高められます✨
肌も身体も
バランスよくケアしていきましょう💕
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