こんにちは
９月から住む場所も変わり
環境が変わる生活が
始まるので
最近は準備であっという間に過ぎる
日々を過ごしてます
私もそうだけど
環境が変わる前後は
心配と不安の
気持ちが大きく
精神面からくる身体のストレスで
いつも以上に肌が荒れ
治りも遅い
その時って
肌を守るバリア機能が
普段より弱っているから
外からの刺激を
受けやすい
もちろん、精神的なストレスの影響で
身体の免疫力も低下し
肌の修復も時間がかかる
だから、一番の対処法は
無理をしない！！！！！！！
っと言っても
無理をしちゃう。。。。。。涙
だからできることから取り入れるのが
おすすめ♡
日々のスキンケアだったら
・いつも以上にたっぷり保湿
・保湿に優れているものにチェンジ
食事だったら
・ビタミン
・ミネラル
・たんぱく質
積極的にとる
特に精神的なストレスは
ホルモンバランスが乱れやすい
その影響で身体が
糖質と脂質を異常に食べたくなる
(私はそのパターン。。。)
飲食の影響で皮脂分泌が多くなり
ニキビの原因にも
ビタミンの中でも
・ビタミンB1、ビタミンB2は
過剰な皮脂の分泌を防ぐ働きがあると言われいます
まずはできることから
環境の変化でも負けない
美肌づくりへ♡
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