老けないための５つの習慣

中医学でも

シュタイナー哲学でも

女性の節目は7年とされています。

次男と私。20年ぐらい前かしら。。。

その節目は

身体と精神面の変わり目で、

家庭環境の変化というものの影響も大きいです。

どの状況が悪いという事ではなくて

全て必然なのだから、

受け入れて

しなやかに対応していきましょ。

避けて通れないなら

受け入れて

準備していきましょう。

老化を言い訳にして

何もしないのは

人生をムダにしているようなもの。

無理が効かないなら、

日々ちょっとずつの習慣を作る。

頑張ったら、休む。

休み過ぎは要注意。立ち上がれなくなるからね。

時々ちょっと無理してみよう。

老けないための５つの習慣は

1、食事管理

2、運動

3、ストレッチ

4、マッサージ

5、お肌のお手入れ

この5つで老け方に差がつくよ。

どれか1つだけ！と言われれば

食事管理だけれど、

老けずにキレイとなるには

５つを少しずつ習慣にしましょ。

(シュタイナー哲学のヴェレダの商品は

7年でプロダクトが分けられています)