スキンケアをしっかりしているのに
お肌が荒れたり、くすんで見えたり…
そんなお悩みはありませんか？
それは、もしかしたら腸内環境が乱れているかもしれません！！
腸内環境が乱れていると自律神経も乱れ
肌トラブルを起こしやすくなったり
溜まっている老廃物が派出されずに
体内に吸収されて皮下脂肪になります…
腸内環境を整えるには
善玉菌と善玉菌のエサになるものを
一緒に摂取するのが効果的です(^^♪
善玉菌はヨーグルトや納豆などの発酵食品
善玉菌のエサになるのは海藻やキノコ類、豆類
これらを一緒に摂取してみてください☆
腸内環境を整えて
内側から健康的な美肌作りをしましょう(*^_^*)