飲んでいる漢方がきれたので、今日はかかりつけの漢方内科を受診。
先月から寝入りばな、急に強い緊張に襲われてしまい
うまく眠れないことを先生に伝えると
「そういう人、多いですよ〜 」って。
あ、そうなんだ
似たような人も多いのかと、それがわかったことで
ほんの少しだけ気持ちが軽くなりました。
調べてもあまり出てこなかった情報だったもので
「心の問題から起こるものだから、引き続き漢方で様子見ましょう」
とのことでした。
前回の記事にも書いたとおりで
寝落ちる直前にパニックにも似た緊張があらわれ
しばらくして落ち着いて
(私の場合はヨガや呼吸法、アロマなどで
落ち着かせることはコントロールできるのですが)
また落ち着いて睡魔がきたら、緊張に襲われてを
一晩に何度か繰り返し、ようやく眠りにつくという夜が多いのです
睡眠障害で聞くような、不安感で眠れないとは
(ベースは同じようなものだけど)
ちょっと違うこの状況。
セルフケアで何ができるか試行錯誤しつつ
漢方がこれまでのものとチェンジしたので
どうにか効いてほしいと願うばかりです
