おはようございます

連休どこにも行っていない、StayhomeしているLalaです

今年の連休は、ほとんどの日本在住の日本人が、

日本で過ごしていることにびっくりしています

何か新しい遊びや娯楽が生まれやしないかなと．．．

さて、今週は呼吸強化週間ということで、

寝る前に呼吸を整える時間をつくって、ぐっすりな夜を過ごしています

呼吸を整えると、頭がすっきりしますね

ただ、少し時間を過ぎると、

色々考えたい脳が再び活動始めるので、

すぐにベットに自分の身をゆだねているけどね．．．笑

とっても突然ですが．．．

みなさん、朝起きるときはどんな気持ちですか

っぇ？！

そんなこと感じたことない

朝起きたらすぐに飛び出して、朝の準備に追われているよ

もし、そのような日常を過ごしている場合は、

朝起きたとき、自分がどのような気持ちで

朝目覚めているのかを感じてみるといいよ

とてもいい気持ちだったら、

今日1日その気持ち身体全体感じながら、過ごしてみよう

とても悲しい気持ちでしたら、

少しだけ悲しく感じている自分に話かけてみましょう

どうしたの

私は今悲しいの

何に悲しいのかな　ってね

または、あなたにたくさん話しかけてくるのであれば、

そうなの

そっかぁ　って、

少し話を聞いてあげましょう♪♪

自分に話しかけても、返事がなくても大丈夫

あなたがあなたを

気にかけていることが伝わればOK

そのうち、あなたが

あなたに教えてくれる日が訪れるから

もし迷い込んでいる自分がいれば、

じっとあるがまま観察してみて。

ただただあるだけでいいの

そのうち、あなたから

あなたへのメッセージが湧いてくるから

たくさん話してくれたら、

ありがとう！あなたはなんてチャーミングなの

って、受け止めてあげましょう

そのうち、あなたが

あなたの可能性を広げてくれるから

Stayhomeの時間は、

とてもシンプルな暮らしを私たちに提案してくれているもの

時間があるときこそ、少し自分と話しかけてみない

地味かもしれないけど、とてもパワフルなものだよ

あなたに伝えてくる感情は、あなたのすべてだよ

最大の味方と一緒に過ごす時間もそれはそれで実り多いもの

今日もたくさんの恵みを受け取って、

素敵な一日になりますように

愛をこめて

Lala

去年のこの時期は、山登り＆ご来光計画を友人としていた素敵な思い出。

目覚めの朝から～＊