とっても簡単で、みんなが知っているエクササイズとは♪

おはようございます

今は家に籠って、

体調いまいちとか、

季節の変わり目で

まだカラダが目覚めないとか、

家族と一緒に明るく過ごしたいとか、

運動不足とかとか

そんなときは、
手軽にできるラジオ体操
おすすめですよ♪

特別に道具用意する必要なし

手を360度回す程度のスペースでよし

誰とでも、誰でもできる

ほとんどだれもが知っているラジオ体操で、
自分と相手とコミュニケーション楽しませんか

1人でもよし
家族でもよし
親子でもよし

ラジオ体操って夏休みにするものじゃないの
っという声があるかもしれませんが、
いつでも・誰でも、どこでしてもいいもの!

強いて言うなら、マンションの方は、
下の階のご配慮をお願いします

また無理にカラダが痛がる動きはしないことです

以上です!!

と、いつもと違うテンションの文章になったけどねｸﾞﾌﾌ笑

高校のときに、ひたすら練習した

ラジオ体操のテストが懐かしいなﾃﾍﾍ笑

私が好きなラジオ体操の動画を貼っておきます

私は毎晩寝る前にしてるよ

その他にも、日々続けられる、
自分にあったものも見つけるといいかもね♪♪

今日もありがとう

今日もワクワクな１日になりますように

Lala