○ 健康チャレンジ参加の
フィットネスの皆さんが
機関紙みらいの取材で
インタビューされました！
美ボディデザイン筋膜リリース
スタイルアップ筋膜リリース
ＷindＭilla
§らム§です
日常生活に
筋膜リリースを
そして
セルフ
メンテナンス
を取り入れて
もらえるように
毎日受けたくなる
そんなレッスンを
目指しています
健康チャレンジに参加された
フィットネスの皆さんが
機関紙みらいの取材で
インタビューされました！
フィットネスの皆さん14人で
グループエントリー！
14人中、12人が報告書提出
という
なかなかの好成績でした！
※残りの2名はフィットネスお休み中
※写真は2/1現在です
取材写真撮影OKの皆様です
ご協力ありがとうございました
3月号に掲載される予定です！
よかったらご覧ください
港エリア
フィットネスマシンジム
グループ名【フィットネス】
週２回、生協のフィットネスマシンジムで筋トレしている組合員さんたちです！
65歳の定年や、75歳の後期高齢者のタイミングで仲間入りした人が多く、
トレーニングの合間に、健康情報の交換や年金手続きの話、スマホの使い方を教えあったり、
若い頃の写真を見せあったり笑
健康チャレンジにも14人がグループエントリー！
「毎日できる事から無理せずチャレンジ」「体重が減って体が痛くなくなった」「楽しんでいる」
の声が寄せられました！
生協の健康まつり、健康スタンプラリー、体操班会にも参加、診療所をかかりつけに利用するなど、
生協をうまく生活に取り入れて健康づくりをしています！
毎週火・木曜日15時15分〜17時15分 チケット制3,000円（10回分）
みなと生協診療所4階
みなとメディカルフィットネスジム
06-6571-0606
(2階事務所 火曜・木曜
14時半～15時 予約申込電話可能時間)
WindMilla
乙葉らム
ZOOM
宅トレ
オンラインレッスンは
筋膜リリースを
ベースに
ヨガやストレッチ
ボディメイクなど
体が喜ぶ
セルフ
メンテナンス系
プログラムや
アンチ
エイジング
美容系
プログラムなど
ご希望や
目的に合わせて
受けていただけます
■ZOOMオンライン☆彡40分■
筋膜リリースをメインに体の使い方のヒントやほぐしなど、セルフメンテナンスを細かく分けたレッスンがご自宅で受けられます
■ZOOMオンラインレッスンのメリット■
おうちで受けられるので・・・おうちトレーニング☆彡
子育てや介護、お仕事でお忙しいアナタの隙間時間を使えます
ZOOMで外見補正できるのでお化粧なしで受けられます
汗をかいてもすぐにシャワーやお風呂に直行できます
遠方の方はリアルでは通えない距離のレッスンが受けられます
コロナウイルス感染拡大防止だけでなく春の花粉症、
夏の酷暑、秋の台風や豪雨などの影響を受けません
ウェアーやシューズなど重い荷物を持って、ジムやカルチャーに
通う必要なし
筋膜リリースをメインに、体の使い方のヒントやほぐしなど、
セルフメンテナンス全般を日々意識できるようになります
