○ 3/3ひな祭りの日にハンドマッサージのやり方を学ぼう♪毎月限定5名♪港区民センター
美ボディデザイン筋膜リリース
スタイルアップ筋膜リリース
ＷindＭilla
§らム§です
日常生活に
筋膜リリースを
そして
セルフ
メンテナンス
を取り入れて
もらえるように
毎日受けたくなる
そんなレッスンを
目指しています
大阪市立港区民センターで
月1回のペースで
子育て介護に役立つ
ハンドマッサージの
出張イベントをやっています
※個人の活動で参加費無料、オイル代300円、アロマ入りオイル500円
※生協の組合員さん以外の一般参加もOKです
コロナ禍でも
健やかに過ごしていただけるよう
子育てや介護にハンドマッサージを
役立ててほしいなという思いから
定員5名の
少人数開催でやっていましたが
現在は
マンツーマンの
時間制で個別レッスンに
切り替えています！
2/4ランチは
ネパール料理のお店
エベレストさんへ2回目
私はBセット
Skyちゃんは日替わりランチにしました
Skyちゃんいわく
この日は大根キーマカレーだったそうです
まずはスープが運ばれてきました
寒い冬はありがたいです
続いてサラダ🥗
このドレッシングが美味しいの
ネパール料理の定番のドレッシングなのかな？
癖になります
みなさんは
カレーとナンが出来上がるまでに
サラダとスープをいただくと思うのですが
ラムは
サラダは半分食べて
半分残しておきます
プレーンナンが食べ放題なので
味変にサラダを巻いて食べるのでした
この日は
Bセットのカレーは
チキンカレーを選びました
チキン苦手なのですが
カレーなのでいけるかなと思いまして・・・
前回はノーマル普通の辛さだったのですが
今回は中辛にしてみました
カレーとナンが来ました
お皿が金属だからかすぐに冷たくなるので
お代わりしたときに
バスケットに入ってくるナンのほうが
焼きたてで熱々だねって
気づいた私たちは
2人で一つをシェアすることに
そうすることで
冷めずに温かいうちに食べられるし
もう一枚いけそうなら
改めてオーダーする作戦
カレーもたっぷりで
サラダもナンに巻いて食べるので
味も変化を楽しめて今回のチキンカレーも大満足でした
中辛がまたピリッとして美味しかったので
次回からはこの辛さにしようと思います
ドリンクは
前回はラッシーだったので
アイスチャイにしました
暖かい日でしたので
真冬にアイスでも
全然🆗でした
チャイの写真撮るの忘れた
次回はチャイの写真撮ろう
って次回も行く気なんやね
ランチボックスは
ランチタイムだけかと思ったら
ディナータイムでも
テイクアウトOKだそうで
直接来店して頼んでもいいそうで
この日も何人か買いに来てました
ウーバーさんも来てました
PayPayでLINE Payも使えたし
当分通いそう
笑顔あふれるランチタイムでした
次回は
3/3 日曜10時～12時の枠で
30分ごとに予約できます
現在の区民センターでの
アロマイベントはこの日がラストです
新しい区民センターの日程は
下記の予定です！
正式決定しましたら
またブログにアップします
4/21日曜10時～12時(予定)
5/12日曜10時～12時(予定)
6/2日曜10時～12時(予定)
6/23日曜10時～12時(予定)
7/14日曜10時～12時(予定)
8/4日曜10時～12時(予定)
新しい部屋の写真がまだないので
間取りだけちょこっとお見せします
こちらの会議室のいずれかになります
※抽選です
移転先は
弁天町駅前の
港区土地区画整理記念・交流会館の
港区民センター6階会議室になります
受付は3階で
会議室は6階だそうです
まだ私も中に入ってみてないのですが
オープンが楽しみですね
スーパーライフと
大阪みなと病院の間のビルです
※旧船員病院
ということで
アロマイベントの
先々のご予約はもうしばらく
お待ちくださ～い
イベントは2021年から始めてまして
もう4年目です
生協の組合員さん以外の皆さんにも来ていただいて
毎回楽しくレクチャーさせていただいてます
ブログを検索してくださったあなたにも
お会いできるのを楽しみにしております
WindMilla
乙葉らム
ZOOM
宅トレ
オンラインレッスンは
筋膜リリースを
ベースに
ヨガやストレッチ
ボディメイクなど
体が喜ぶ
セルフ
メンテナンス系
プログラムや
アンチ
エイジング
美容系
プログラムなど
ご希望や
目的に合わせて
受けていただけます
■ZOOMオンライン☆彡40分■
筋膜リリースをメインに体の使い方のヒントやほぐしなど、セルフメンテナンスを細かく分けたレッスンがご自宅で受けられます
■ZOOMオンラインレッスンのメリット■
おうちで受けられるので・・・おうちトレーニング☆彡
子育てや介護、お仕事でお忙しいアナタの隙間時間を使えます
ZOOMで外見補正できるのでお化粧なしで受けられます
汗をかいてもすぐにシャワーやお風呂に直行できます
遠方の方はリアルでは通えない距離のレッスンが受けられます
コロナウイルス感染拡大防止だけでなく春の花粉症、
夏の酷暑、秋の台風や豪雨などの影響を受けません
ウェアーやシューズなど重い荷物を持って、ジムやカルチャーに
通う必要なし
筋膜リリースをメインに、体の使い方のヒントやほぐしなど、
セルフメンテナンス全般を日々意識できるようになります
