おうち
トレーニング☆彡
ZOOMで学ぶ
オンライン筋膜リリース
ＷindＭilla
§らム§です
日常生活に
筋膜リリースを
そして
セルフ
メンテナンス
を取り入れて
もらえるように
毎日受けたくなる
そんな
オンラインレッスンも
目指しています
2021年から
地元の医療生協の
マシンジムに出張しています
トレーニングを終えた利用者さんたちと
マシンジムのチェックをしました
リハビリ用のマシン器具なので
スポーツジムのような沢山負荷をかけて
ガンガンやるという感じではないのですが
おもりを上げようと思えば
ご自身の体重くらいまでの重りは
ついています
使用頻度もそこまで多くはないので
古い型ではありますが
今でも現役で活躍しております
丁寧に扱う
人も機械も同じですね
ブログを読んでくださってる
まだ見ぬあなたにも
お会いできるのを楽しみにしております
WindMilla
らム
ZOOM
おうちで受けられるので・・・おうちトレーニング☆彡
子育てや介護、お仕事でお忙しいアナタの隙間時間を使えます
ZOOMで外見補正できるのでお化粧なしで受けられます
汗をかいてもすぐにシャワーやお風呂に直行できます
遠方の方はリアルでは通えない距離のレッスンが受けられます
コロナウイルス感染拡大防止だけでなく春の花粉症、
夏の酷暑、秋の台風や豪雨などの影響を受けません
ウェアーやシューズなど重い荷物を持って、ジムやカルチャーに
通う必要なし
筋膜リリースをメインに、体の使い方のヒントやほぐしなど、
セルフメンテナンス全般を日々意識できるようになります
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