時々 作るの。
12時間くらい お水につけて置いて
ただ ただ 茹でるだけ
黒豆でーす。
お好みのかたさまで茹でたら
茹で汁ごと さまして、
お汁ごといただきます。
はちみついれたり🍯
お豆さんだけ サラダにいれたり
タップリ茹で上がるので
お汁をきって、一回分ずつにわけ
冷凍して、
朝食の時、ヨーグルトに入れる。
きな粉やフルーツと一緒に
はちみつもね。
とっても美味しいですよ。
喉にとってもいいらしい🤗✌️️
是非、やってみてください。
あっ、医学的 根拠 ？
それは…
ちょっとわからない、、、けど〜
でも、ずーっとそう思っていただいてます。
これからも 信じていただきます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪