こんにちは、lalanyao♪♪です🙂✨
昨日は節分祭だったので、
神社にお詣りしに行きました。
この前買ったワンピース着てみました。
ワンピース着たらちょっと妊婦さん感が出ます。
それから、最近購入したものを紹介しまーす
純ココア♡
豆乳を入れてミルクココアにして飲みます
石鹸シャンプー用の酸性コンディショナー
それからネイルホリック。
↑気分を上げるためにセルフネイル始めれたらなぁと思って買ってみました。
最近、気分の浮き沈みが凄い日があって、
とてもイライラしてしまったりする時があります…。
妊娠中はしょうがない。
自分の感情と上手く付き合っていかないとですね。。
でも時には我慢せず、ちゃんと吐き出さないといけないなぁって思った一日でした◎
おまけ昨日の空☁️
------------------------------------------------------【昨日の記録 】
朝☀️
⏺️ﾎｯﾄﾁｬｲ無糖 ⏺️ﾌﾟﾙｰﾝ1
⏺️青汁酵素ｽﾑｰｼﾞｰ(🍌1・ﾌﾟﾙｰﾝ1・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・豆乳)
⏺️ﾁｮｺ60 ⏺️焙煎ｱｰﾓﾝﾄﾞ⏺️ｶﾌｪｲﾝﾚｽｶﾌｪｵﾚ
お昼
⏺️低糖ﾁｰｽﾞｹｰｷ ⏺️ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ⏺️カブとむね肉の味噌炒め
⏺️ｱｰﾓﾝﾄﾞ⏺️ｶﾌｪｲﾝﾚｽｶﾌｪｵﾚ
15：00
⏺️ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ ⏺️きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ無糖
(ｲﾗｲﾗの過食)
夕方
⏺️恵方巻 ⏺️焼き鳥⏺️ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
21：00 ⏺️豆腐ｱｲｽ 80ｶﾛﾘ
※🚶1.8km/86kal
------------------------------------------------------【体重管理♡21w4d】
身長172 妊娠前57.5キロ BMI19.4
🌃 62.5キロ(前日62.7)
☀️ 61.5キロ(前日61.6)
妊娠6ヶ月の目標60キロ
昨日はｲﾗｲﾗして過食日でした◎
でも、そんな日もあって良いことにする…
夜にはちょっと落ち着いたので、いつもより筋トレ多めにしました♡