こんにちは。
最近はイベント続きのＨｕｇｍｅでした
９月２１日
ボディケアストレッチ教室の開催！
このところお天気が優れないこともあり、
みなさん、（私含めて・・・）ガッチガチの体で参加しました
肩甲骨とかもう、回すだけでポキポキ音が鳴る私の体。
悲鳴あげてます・・・
体の不調はどこか一部分だけではなく、
たとえば、肩や首こりがひどい場合は、背骨全体が
ねじれているなど、体全体をみて整えていくことが
重要らしいです。
私も特に「手術をした方」の肩から首にかけてが
とても凝るのですが、
みちこ先生と一緒にストレッチをしていくと・・・
本当にびっくりするくらい肩のハリが柔らかくなったのを
実感して驚きました
本当に簡単な動きで効果的にストレッチできますので
ぜひみなさんにも実感していただきたいなぁと思っています。
月に１度が少ないくらいですね・・・
こんな方におすすめです
※ 治療中や治療後の健康維持に
※ ウィッグだからジムや教室に行きづらい
（治療経験者の女性のみの教室なので安心してご参加いただけます）
※ 激しい動きについていける自信がない
（激しい運動はしませ～ん！ゆったりとそれぞれのペースに合わせて行います）
１０月の開催は
１０月５日 金曜日
１３：３０～１４：３０
（１０月より開始時間が変更になりますのでご注意ください
）
場所：大塚南自治区公民館（ラランより徒歩２分です）
参加費：５００円
体調に合わせて、当日の参加もＯＫです
不明な点については、お気軽にご連絡ください
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