雨がやんだと思えば、暑さが本格的になってきました。
７月も元気にボディストレッチ教室行いました！
疲れやすい・・・
眠りが浅い・・・
食欲不振・・・などなど、暑くなると
治療の影響以外にも不調が出やすくなります 
毎日たくさん動く必要はないけれど、
すこしだけ家の中ででも気付いたときに
★ 伸びをしてみる
★ ストレッチをしてみる
★ ふくらはぎをマッサージしてみる
など、体のストレッチを心がけると夏バテもしにくいそうです。
参加された皆さんは、ひとつでも心地よいと思った体操を
日々の生活に取り入れてみてくださいね♥
（心地よいと思ったものは、頭に残りやすく自分にとっても必要な
運動だったりするそうですよ）
いい具合に交感神経と副交感神経が刺激されて
ストレッチ途中に、ねむ～～くなってしまうほど心地よい時間でした。
次回、ボディストレッチ教室は
８月３日金曜日 １４時～１５時
場所： 大塚南自治公民館
参加費：５００円
女性のみ、治療経験者の方が対象の教室です。
○ 治療中でもＯＫ
○ 治療後の体力作りに
８月もたくさんのご参加、お待ちしております。
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