こんにちは。
高校総体、本格的に始まりましたね
子供も親も熱い熱い二日間になりそうです！
先日、すごくモヤモヤすることがあり…
気持ちも沈んで、モチベーションも上がらず
なんだか、頭痛もするし、
心の健康って、体にすごく影響するんだと感じました💦
あぁいやだな。。とか、
どうにかならないかな。。とか
自分の力の及ばないところで悩んでしまって
そんなことってありませんか？
私はよくあります。
よく考えたら、気持ちって
自分のことではなくて、周り(家族や友人、仕事など)との関わりかたにすごく引っ張られてる、影響されてるなぁ〜って思いました。
心が弱っているときは特に、
誰かの一言がすごく気になったり、悪く捉えてしまったり…しやすいですよね。
少しだけ歩いて、肩の力が抜けたら、
ふっと、人の気持ちはコントロールできないし、覗いて確認することもできないけど、
自分の気持ちだけは自分が理解してあげられるなぁと、当たり前なんですが、思いました。
そんな当たり前のことに気づけなかったくらい、
いっぱいいっぱいだったなぁ。
人の気持ちはコントロールなんでできないんだから、気に病む必要もないんですよね…
本当の自分の気持ちに寄り添えるのは自分だけ。
だから。ご機嫌なときも弱いときも
自分なりの自分を癒す方法を身につけていきたいものです
アロマを焚くとか
コーヒーをドリップして飲むとか、
お散歩、ドライブ…色々ありますね。
またはぐみ会でも、みなさんの自分を癒す方法、
聞いてみたいなぁと思いました
あ！
自分を癒す…方法としてストレッチはいかがですか？治療経験者、女性の方限定のボディケアストレッチ教室を開催しています
講師の先生も乳がん治療経験者です！ので、詳しいお話も聞けますよ。
いつも気持ちよくゆったりとおこなってます♡
《ボディケアストレッチ教室》
日時: 6月1日 金曜日 14時〜15時
参加費： 500円
場所： 大塚南自治公民館
(ラランより歩いて2分、駐車場あり)
ぜひ、ほっこりゆったり、気持ち良い癒しの時間を過ごしましょう〜
書きながら、着地地点がわからないなぁと思っていたのですが…苦笑
我ながらうまい具合に着地しました
