今朝のはもう食べてしまったので写メは無いですが夜に作ったらアップしてみよう。
夫用の豚肉の薄切りを炒めたおかずをよく食べていたけど、ササミのシンプルさとオリーブオイルとの相性がとてもよくて脂質としては植物性か動物性脂質かで総量は変わらないんじゃないかとか思えてきた
大豆とひじきとササミとお米と少しの肉料理で毎日過ごしていて、たまにさばの昆布干しのひらきを焼いて和食にしてると一度なりかけた白斑が治って良かった
一人目のときは和食に出来なくてってのは覚えてて、何食べてたか思い出せないんだけど、昆布干しの鯖のひらきを発見した今回は母乳頑張れるかな頑張りたいなぁー
粉ミルクオンリーだと高いし赤ちゃんもすぐ飲んじゃうからエネルギー余って夜泣きとかあったなぁー大変だったから吸い疲れるくらいで丁度いいかなっておもってしまう
乳製品の脂質は抑えて、オリーブオイル美味しいからサラダで食べてこの夏も楽しんで食事をしていきたいなー