ランニングをサボり気味になってました。
3日に1度にペースダウン。
そして3日ぶりに走ってみたら
肺が苦しい...
宅トレのおかげで体は軽いけど
呼吸が苦しくて苦しくて
宅トレで体が絞れていくから走らんでもよい？
今くらいのペースでいいかな〜って
思ってた矢先、走らなかったら
肺が弱っていくんだと知りました。
当たり前田のクラッカーww
内臓鍛えるために走るんや。
ただ絞れてる体じゃなくて
実用的な筋肉を維持したい。
やはりできるだけ毎日
走るのがよいと分かった日でした
光の反射ですけど
虹みたら良い事ありそうな
気がするよね🌈✨