最近、宅トレ始めました〜
これがすごかった！
もう結果出てきた！
主に①〜③を日々のルーティンで
余裕あれば他のも追加でやってます
まず劇的に変わったのが
人生初のくびれができました
きゃっほーう！
まだ少しだけなんだけど、、
今まで出来たことないんだから
もうびっくらこきまろ！古！
しかもまだ始めて2〜3日なんだけど？！
え？！こんなすぐ成果でるん？！て感じでした。
負荷はかかるんだけど少しだし、
1ポーズ×30秒×3×3セットとかは
案外あっという間に終わる！
広瀬香美のゲッダン聴きながらやってるww
しかも楽しいからもっとしたくなるねん
アゲやな
背中を鍛えたら全身痩せるとか
股関節と腹&太ももの関係とか
骨盤とか
目から鱗情報が真実でまたもやびっくらこいた。
1月から走り始めて全く痩せなかった。
どうやらその理由が
骨盤や股関節が関係してたみたいで。
それを教えてくれた動画を保存するの忘れたから
詳細忘れたんだけど
骨盤と股関節の問題をクリアしないと
いくら運動しても痩せませんよって
その通りでした〜！！
宅トレからやっと体に変化あったもんね。
しかも今日、ランニングしたら
足がめちゃくちゃ軽いねん！！
めちゃくちゃ走るの楽やったー！
太ももは相変わらず太いままやけど
裏側に筋肉付いてきたんやわ
表側はパンパンに盛り上がってたのが
心なし減ってる気がする
これは続けたら痩せるし、
マラソンもっと上達できそう！！
昨日は無理やと思ってたけど。
ホンマに夏頃はシェイプアップしてるかもしれん！
希望が見えてきた〜
嬉しすぎる
宅トレにハマってます〜！
めちゃくちゃオススメです〜！！