来週から始まるWSの一日目
Functinal Anatomy for Dance ということで
ダンスの際、身体の各部位がどう働くのかを学ぶ講義がある。
特に Hatha Yoga における
主な筋肉の働きについて学ぶらしい。
参考書として薦められたのが
"Key Muscles of Hatha Yoga"
※FCBDのサイトで購入可
今回は間に合わず手に入らなかったので
一応予習のつもりで
友人の Sam から借りた
"Concepts of Physical Fitness with Laboratories"
というアレルギー反応が出そうな本を
さらっと速読している（跳ばし読み、とも言うw）
。。。全く頭に入ってこない（汗）
でもやっぱり「怪我」や「故障」は絶対避けたいので
真面目に勉強しなければ。。。
Rachel や Steven のWSでは
こういうところの説明もきっちりしてくれて
とても参考になったので
習得できるようにしっかり勉強してこようと思う。
ベリーダンスのWSには
だいたいマッサージセラピストが来ていて
希望者にはマッサージをしてくれる（もちろん有料w）
いつもは筋肉痛のまま家に帰るのだけど（苦笑）
今回はお世話にならないと３日間持たないかもしれない。
学生の頃、バレーボールで痛めた腰や首が
どうかすると痛んだりする。
特にバックベンドで無理をすると
腰にシャープな痺れが走ったりする。
やっぱり整体に行った方がいいのかな？
バキバキと音が出るくらいアジャストしてもらえたら
すっきりして気持ち良いかもしれない☆（笑）
とりあえず。。。
The Major Muscle Group あたりから
きっちりやっていきます！
頑張れっ、自分！
Functinal Anatomy for Dance ということで
ダンスの際、身体の各部位がどう働くのかを学ぶ講義がある。
特に Hatha Yoga における
主な筋肉の働きについて学ぶらしい。
参考書として薦められたのが
"Key Muscles of Hatha Yoga"
※FCBDのサイトで購入可
今回は間に合わず手に入らなかったので
一応予習のつもりで
友人の Sam から借りた
"Concepts of Physical Fitness with Laboratories"
というアレルギー反応が出そうな本を
さらっと速読している（跳ばし読み、とも言うw）
。。。全く頭に入ってこない（汗）
でもやっぱり「怪我」や「故障」は絶対避けたいので
真面目に勉強しなければ。。。
Rachel や Steven のWSでは
こういうところの説明もきっちりしてくれて
とても参考になったので
習得できるようにしっかり勉強してこようと思う。
ベリーダンスのWSには
だいたいマッサージセラピストが来ていて
希望者にはマッサージをしてくれる（もちろん有料w）
いつもは筋肉痛のまま家に帰るのだけど（苦笑）
今回はお世話にならないと３日間持たないかもしれない。
学生の頃、バレーボールで痛めた腰や首が
どうかすると痛んだりする。
特にバックベンドで無理をすると
腰にシャープな痺れが走ったりする。
やっぱり整体に行った方がいいのかな？
バキバキと音が出るくらいアジャストしてもらえたら
すっきりして気持ち良いかもしれない☆（笑）
とりあえず。。。
The Major Muscle Group あたりから
きっちりやっていきます！
頑張れっ、自分！