ヘルスケア関連の仕事をしながら、都内で小学生2人(今年6年、4年)の子育て中。受験生がいるため記事内容は中学受験に寄りがちですが、本質的には「教えること」「学ぶこと」その両面を私自身が深めていきたいと思ってブログを書いています。人生はたのしく。
来月のオンラインフィットネス霞FITLIVEにお申し込みの方に、先ほどメールを送付し、zoom登録要領をご案内しています。ご確認ください。
セッション内で使用する道具は以下の通りです。
１）柔らかい床またはヨガマット
２）安定した机か椅子
３）トレーニングチューブ
私は「セラバンド」を使っています。2mあると使いやすい。強度によって色が違うので、お好みの強度で。
４）フォームローラー
色々でていますが、元祖はトリガーポイント。
５）ボール（マッサージボール、ゴルフボールなど、硬めのもの）まずは家にテニスボールやゴルフボールがあるならそれでもOK。
足裏なら
お尻や胸なら
6)全身が映る鏡があるとベター
もちろん「身体ひとつ」が一番大事ですが、
可能な範囲で揃えていただくとよりお楽しみいただけます。
ではでは😄
Ellie