雪の予報もあったので寒かった！
雪なら行けなかったかもだけど
雨だったので無事参加出来ました。
参加者は少な目で5名ほど🏸。
練習の流れ‥
①早歩きとランニング
②ストレッチ
③素振り
④フットワーク
⑤基礎打ち
⑥ワンポイント技術の習得
⑦ゲーム
ワンポイント集中練習
●横（左右）の移動のフットワーク
右 リアクションステップをして
左足を一歩踏み出して右足を大きく踏み出す
右足を蹴ってホームポジションに戻る
フォアハンドストローク
左 リアクションステップして
左足を一歩踏み出して右足を大きく踏み出す
注意：右足ははつま先を外向きに踏み出す（捻挫予防）
右足を蹴ってホームポジションに戻る
バックハンドストローク
フォアストロークでは私は打つ時に
ラケットと肘を後ろに引きすぎと言われた。
それでは遅くなってしまうようだ。
フォアの方が難しいらしいので
まず今回は主にバックハンドストロークを
集中して練習した。
●志村けんのアイーンのようなｗ感じで？
腕を前に持ってくるそうだ
●ステップで移動して右足を踏み出し
腕を振るだけで打つのではなく
腰の回転をばねにする。
なので右足の踏み込みのタイミングも大切。
●アームサイドストロークは
下からすくうように打つのではなく
肩の高さ辺りの高さのようだ。
最後に試合形式でゲーム
何とか以前より打ち返せるようにはなったけど
やっぱり打ち上げてしまうことが多い。
打ち返す以上のことを考える余裕がない。
でも上手く返せると気持ちいいし楽しい
何回も繰り返し練習しているサイドストロークだけど
少しずつは理解が深まっている‥
・・・と思いたいところだ
！
