今年最後のバドミントン。
とても冷え込んだ日でした。
参加者は4名と今回も少な目。
最初は基礎打ち練習で一通りやった後
二人組で
①ドロップ→②ヘアピン→③ロブ→①→②→…
と繰り返して打ち合う練習をした。
最初はなかなか上手く出来なかったけど
だんだん少し出来るようになったかな？
でもまだまだダメ！
次に前回もやったスマッシュの練習。
書いておかないと忘れるので( ..)φメモメモ
打つ時腕を伸ばし切らない。
（伸ばすと力が入らない。バネの力を使うから）
打点をしっかり頭の前方でラケットの角度を意識して。
打った後は少し打った場所を見る感じ。
左を軸足にして身体を真っすぐにして倒さない。
身体を捻って左腕は引くけど後ろに引きすぎはダメ。
（体を捻りすぎると腰痛になる）
ラケットはいつもリストスタンドで握る。
打つ瞬間だけギュッと握り
後は力を抜くと自然に振り下ろせる。
振り下ろし方に注意。
シャトルケースを立ててそのケースに
当たるようにスマッシュを打つ練習をした。
教えてもらったようにやったら
二回くらいケースを倒すことが出来た♪
そういう時は気持ちいい～。
でも全然まだ安定しては打てないのだ。
その後、試合ではないけど
試合の流れで少しやった。
ついシャトルを返すのに高めに返してしまう。
基礎打ち練習みたいになってしまうのだ。
試合の意識が足りなくて・・
なるべくシャトルは低く返して相手に
スマッシュなど攻撃をされないようするのが
大切なんだけど。
また次回もそこを意識してやってみよう。
今年最後のバドミントンだった。
基礎打ちだけでも私は楽しいけど、
来年は試合の楽しさも分かると良いな。
