お肌に良い食べ物とは？
あまり考えたことがないけどな～。
バランスよい食生活じゃないかな？結局は
。
血管を傷めるようなモノを減らすこと。
胃腸を整えることと。
食べ物だけじゃないよね。
睡眠をしっかりとること
そして適度に運動すること✨
ストレス発散
その人なりのバランスが大切ですね
美味しいモノって沢山あるのだけど
身体のこと考えると控えるものも多い
。
youtubeで外国人が日本に来て
食べ物が美味しいと言って
あれこれ食べてる動画ありますね。
（西洋人はインスリンの分泌能力が
高い人が多いせいか量も沢山食べれるそう‥
肥満にもなりやすいけど）
私は日本人でありながら
それらは控えてるものが殆ど。
そもそも小食なこともあるけど‥。
日本に生まれたのに楽しまないなんて
勿体ないな～って思うんだけどね。
食べたい～
って気持ちと
食べた後の身体
と天秤にかけて
食べるものを決めてますｗ
量を気を付ければ良いかもね。
これからの新しい時代の新技術で
人の身体の回復能力が高まるようになる♪
といいな～ｗｗ(*´艸`*)
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