２月のバドミントンも二回目。
前回は忙しくて記録できなかったけど
今回とほぼ同じ内容の練習でした。
①基本メニュー（各二分）
●クリア
●ドロップ＆ロブ
●スマッシュ＆レシーブ
●プッシュ＆レシーブ
●ドライブ
●サーブ
なるべくラリーを続けるように
決定打は打たないで
様々なショットを打ってみる。
コートの2/3くらいの範囲で打ち合う。
プッシュに対するレシーブは
バックハンドで。
両腕が90°を超えないよう体の前方で
膝を軽く曲げてラギングバックで。
（ムチを打つような感じでしなりを使う）
シャトルのコースに体を移動すること。
ラケットだけ伸ばして取ろうとしないこと。
シャトルは羽なのでボールと違い
落ちてくる速度がふわっとしていて
少し遅いのでつい早くラケットを早く
振ってしまいがちになる。
落ち着いてシャトルの落ちてくる
タイミングをしっかり見ること！
サーブを打つときは
ラケットは二度振りしては失格だそうだ。
私はついやりがちなので注意！
最後に試合形式の練習をしましたが
前衛とか後衛とか‥まだできてないし。
自分がどこに居たらいいのか
その意識も足りないな～と思いました。
一緒に習ってる女性が今度一緒に
体育館を借りて練習しませんか？って
誘ってくれました♪うれしかったです
白い梅も咲いてました‥確実に春ですね。
