ちょっと聞いてください
昔は超ネガティブ人間だったんですが
（友達が寝ているだけなのに連絡来ないと嫌われたかも
って思うレベルのやばいやつ
）
今は、何か嫌なことが起こってもそれを嫌なことで
終わらせるのが嫌で脳内でポジティブに変換するように
深堀しています。
嫌なことがあっても
- 嫌なことからこんなことが学べた
- 人に嫌なことをされたけど、私も大切な人に嫌なことをしていないか気が付けた
- 嫌なことがあったから、次は気を付けようって思えた
- なんで私は嫌なんだろうって深堀することによって自分の本心にたどり着けた
とか一例なんですが
脳内でポジティブに変換するようにしています。
脳内でポジティブ変換するようになって
嫌なことが起こる回数が圧倒的に減ってのが1番かな
嫌なことを嫌なことのまま引きずると
やっぱりメンタルも落ちるし
モヤモヤも続いちゃうんですよね
さらに悪循環にはまるみたいな
だから嫌なことがあっても
そこから学べる事や気づきを
探して脳内でポジティブに着地できるようにします
その方が自分も生きるのが楽になる
まぁ、そんな簡単にポジティブになんてなれないって
思う気持ちもわかります
私も35歳くらいまで生きづらさを抱えて
生きてきたからね
その生きづらい中でいろいろな本を読んだり
自分自身と向き合ったりしながら
いろいろな思いも手放して
今はポジティブになれた気がします（
（めっちゃ短くまとめた
けど書いたら日が暮れるレベルにいろいろありました）
あっ、でもねこんな私
でも脳内でポジティブ変換
できなかった理不尽なことが
昨年ありまして・・・
長くなったのでまた別の記事にします。
そのことは思い出しても理不尽マックスで
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