参加しているサロン（コミュニティ）の中で、メンバーさんがお話ししたことを聞いていたら気づいたことがあったの。
メンバーさんが話していたことは、お姑さんとのことがメインで、素直な気持ちを交えて、心の中の整理をするかのように話していて、同感することが多かったし、感動もした。
でもね、同時にア"
と気づいたの。
今まで分かっているようで分かっていなかった。自分があまりにも自然にソレをやってて気づかなかった。
そう、被害妄想（ソレ）を…。
たいてい気分が悪いと感じる時にやっていたのはソレ。私の頭の中の妄想が止まらなくなるのだ。
悪いほう、悪いほうへと考えてしまうのだ。
過去の経験や知識、情報が積み重なったことで根付いたソレ。根深く、筋金入りなソレ。笑
そんなの切り離してしまえばいいのに、そばに置いていたんだな。わたし。で、気分が悪くなったり、苦しくなったりするのだ…笑
それホントかな？気のせいじゃない？って思っていいのに、長年そばにいたソレを手放したくなかったのかな…？
いい気分でいたいのに、気分が悪くなるソレを発動させる。
これが、アクセルとブレーキを同時に踏むってヤツなんだな。笑
わたし、ホントはどうしたいのか？と考えた時に、何かを始めるよりもやめることにフォーカスすることが大切なのかもしれないなぁ〜と思えたの。
だから被害妄想をやめてみよう。
そう思った。
そして、気を抜くとすぐ忘れるから
やめることを頑張るのだ。
今回、ソレに気づいたのは最近のことで、気づいた時はお宝を発見したかのような興奮だった。
興奮が落ち着いたら忘れるかと思ったけど、そうでもないみたいだから、わたしにとって、とても大切なことなんだなぁ。
