日々のこと
こんばんは
外と中を繋げるスタイリング
tendon
パーソナルスタイリストＬエルです
月に１度 の
パーソナルトレーニングday
２年前からちょっとずつ始めている朝トレ
モデルの先輩 でもある徹さんが
パーソナルトレーナーを
はじめられた事をキッカケに
習いはじめた体幹トレーニング
パーソナルのいいところは
自分の鍛えたいところだけを中心に
マシーンを使わなくてもできるところ
マシーンがなくても
教わったことを家でトレーニングできるので
おすすめですね
パーソナルスタイリストに似ています
今日は２回に１回ご一緒している
知人と一緒にトレーニングしました。
お互いに絞りたいところを伝えました。
わたしは 二の腕
夏ノースリーブを着た際
振り袖にならない腕作り 
写真を撮らないと
やり方を忘れてしまうのでと
スマホを渡して撮ってもらいました
そうするには 股割り？
お相撲さんがしてるのしないとならない？
そんな 股割りってキッそう 〜
それじゃあどうしたらいい？ の質問に
このポーズを教わり 、
またまた撮影をお願いしました。
自宅でのトレーニングのために
姿勢を良くしたいと、
この姿勢を一緒にしました。
約１時間のトレーニング
楽しく会話しながら
それぞれに合ったやり方を教わるのは
わたし達にとても向いていて
ジムなどに通う
団体戦より
はるかに得るものは多く感じた時間でした
３０年ほど前からの
モデルのお仲間でもあります
２ショットも何度も仕事で撮影してるから
慣れたものでもあります (^_^;)
お互いに年を重ね
アラフィフ世代になりました。
一緒にトレーニングをした知人と
軽食を食べました！
タリーズ
アボガドのホットドック
たまに食べたらとても美味しく
トレーニング後もあるのかな？ 
ゆったりと
朝トレーニングをして
タリーズでランチを食べ
早めに帰宅して
今日は家でゆっくりできるなぁ〜 って思い
玄関を開けたら ………
何人？来てるん？
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自分の部屋が 、 欲しい 、、、はははっ
子どもが集まる家はいい のですよね
きっと …… 
休日も無いに等しい日々の暮らし
朝トレーニング
ランチ 、その幸せを有り難く感じる本日
それぞれのそれぞれに合う毎日
休日の暮らし
見てくださりありがとうございました。