こんにちは。
年をとったのかもだけど、傷つくのをやめました。
というより、傷つくのがあほらしくなった、というか。
だって、自分が何も感じなければ、その感情とやらは存在しない、ですよね。
自分がどう思おうと、外界は同じで、世の中は動いていくし。
こっちが傷ついても、みんな自身のことで忙しすぎて、見てもない。
でも、自分がどう対応するかで、外界が変わってきますよね。
傷つかないのには、色々な方法があるのだけど
無理してでもまったく違うことをして、忘れる。
心が固形物のように固くなるのを、想像する。
色々な人と話して、違う考え方を聞いたり、違う世界を見る。
世界で起きてるもっとひどい状況のニュースなど見て、自分の小さい傷なんて吹き飛ばす。
運動したり、散歩したり、旅行に行って、全身にポジティブな刺激を受ける。
などなどなど。どれも、回復するのに有効です。
レジリエンスに共通することかもしれないですね。
https://www.apa.org/topics/resilience
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どんな方法でもいいと思うのだけど
心の傷を引きずらずに、
健康な心で、生きたいですね。
