切り替え

イメージ　感じたい気分を思い描く

サレンダー　委ねる

レシーブ　受け取りの達人になる

大切なのは

ネガティブな感情の

原因がなんであれ

直ちに気持ちを

切り替える事が重要

原因を探す事に

１秒も使わないこと！！

ネガティブな感情に

向き合わない

今選択できる

良い気分を選び直す