私の中からジャッジが減った訳

自分自身にジャッジが多いなと気が付いたのは

本当につい2、3年前

気が付いてもあまりピンときていなかったから

それを受け入れられたのはつい最近

そして、無意識に人のジャッジをしている私に気がついて、立ち止まる瞬間が多くなった

「いい加減なあの人のせいで私が迷惑するから私腹立つもん！」と憤り➡︎しんどい(自分の声を聞いているつもりなのになぜっ？！とまた憤るー)

なんで、こんな事くらい…って許せないの➡︎しんどい(1番やっちゃいけない自分責めが始まる…)

一体どうすればーーー

そこで、とりあえず「受け入れてあげる」を実践

私の中の声と一緒にその気持ちを感じてあげた

　

最初はこんな事して本当に意味があるのか？

また思考が働いて途中で諦めては時間が解決するのを仕方なく待ったりした

でも、何度もそのチャレンジは来るよね

それはどういう事か分かった

だからそんな場面が来ると

諦めずに「受け入れてあげる」を

大切な自分にコツコツやってあげた

するとゲーム感覚でできる自分になれていた

そして気が付けば

嬉しいギフトがちゃんと現れていた

自分自身に対してのジャッジが大分減った

もしジャッジしてしまっても

「ま、そんな事もあるよそんな私もかわいい〜」って素直に言える私になれた

どんどんどんどん緩んできて凄く楽

結果、人の事も柔らかく見られるようになったと思う

「私だってそんな時あるかも。気が付いてないだけで。」

「あの人の常識、私の常識ってどちらが正しいとかないかも」

これをいつも頭の片隅に置いておけば

もっとしなやかに柔らかく自由に生きられる

なんか自然と感謝が溢れる

ありがとう