ご覧いただきありがとうございます♡
♡ママ自身の人生の幸せと子どもの将来の輝きを広める♡
Lalahug Childcare Academy
ララハグ チャイルドケア アカデミー
大山あいこです♡
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①やらないことを決める
つい子どもや夫のために
やった方がいいと思うことをやりすぎてしまう。
そんな時は、
「疲れてない？」
「頑張りすぎてない？」
と日々聞いてあげて♡
そして、疲れが溜まったり
頑張りすぎている時には
身体を休ませることを最優先にしよう！
「公園に連れて行かなくてもいい。」
「夕食は味噌汁とおにぎりだけでいい。」
やらないことや手を抜くことを決めよう！
これに罪悪感はいらないよ。
だって、ママが楽して心と体が休まり笑顔になる方が家族はずっと幸せを感じるから♡
子どもはママに笑顔でいて欲しいから♡
②自分のご機嫌の取り方を知っておこう♪
どんなことをすると気持ちが落ちつく？
・好きなアロマを焚く
・好きな飲み物を飲む
・好きなおやつを食べる
・深呼吸をする
・好きな動画や写真を見る
家の中にいてもできることって
色々あるよね♪
自分がご機嫌になれる方法を分かっておくと
気持ちに余裕がなくなりそうな時に
事前に気持ちを落ち着かせることができる。
そうすると、子どもに感情的に怒ってしまう。
ってこともぐんと減るよ♡
③自分と子どもを客観的に見てみよう♪
今自分はどんな状態なんだろう？
・生理前でイライラしやすいな。
・仕事で疲れてるな。
子どもはどんな状態かな？
・今日は疲れて帰ってきたかな？
・まだまだ遊ぶ元気が有り余ってる？
・嫌な出来事があって気持ちが沈んでるのかな？
・そろそろ遊び疲れて機嫌が悪くなる頃かな？
客観的に見られるようになることで
自分はどうしたらいいのか。
子どもにどう接したらいいのか。
がわかるようになるよ。
出かけた時に他の子を観察することない？
そんな感じで我が子を観察してみて♪
まずは、子どものことをよ〜く観察してみる
ことから始めてみてね♪
3つのポイント
① やらないことを決める
② 自分のご機嫌の取り方を知っておこう♪
③ 自分と子どもを客観的に見てみよう♪
本当にこれで良いのかな。。と悩む子育てから解放されて
ママ自身が自分と向き合い、心から幸せを感じることで愛情豊かにグローバルな視野を持った子になる。
グローバルな視野を育むために必要な
「ママの心」「育児」「おうち英語」
をサポートするコース！
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