こんばんは！
ワタシは昨日で仕事納めでした～
昨日は昼
から納会でお酒
を飲み、
夕方はゴルフ
で汗をかき、
今日は昼間は連続でエクササイズに行ってきました
ワタシはＬＡＶＡ会員。
最近の冬太り
を解消すべく、
ひたすらＨＯＴな環境で汗
かいてきましたよ～(・∀・)
本日のプログラムは、、
①ホットボクササイズ（初級）
②ホットバランス（バランスボール）
の、２メニューを連続受講。
かつての4号サイズの服を着れたころが夢のようなワタシ
今の服が若干キツイ？！
かなり焦っています。
インストラクタに相談したら
やっぱり背中の肉や、二の腕プヨプヨには
パワーヨガや、ボクササイズが一番テキメンらしい。
合計２．５リットルの水を持ち込んで「いざ！」
汗ダクダクになりながら、
パンチやキック、アッパー
バランスボールで骨盤の歪みを整えて、、、
チューブエクササイズで有酸素・無酸素運動の繰り返し。。
腹筋や腕立て、ボールを使ったエクササイズもなかなかキツイ。
でもでも。
その成果あったか、、ここ何日か、いつもきつめの服がちょっと緩い～♪
今年は今日でエクサ納めだけど、
来年も頑張るぞ