こちらご存知の方も多いカモ？！
今話題のインスパイリングエクササイズです！
骨盤の歪みを正すピラティスのような
動きを通して体の内側を刺激することで
骨格を整え表面は女性らしい柔らかな
ボディを目指すメソッド。
hito-hitoさんのblogで知って
強烈に印象に残ったので
早速買ってみちゃいましたー！（笑）
実はヨガ教室を復活しようか悩んでいて
でも回数チケットが６万円くらいするので
ヨガ１回分の金額でコチラを買えば
後は３日ボウズとの戦い？！と思って…(^_^;)
これね、１回１０分の簡単な動きのみなんです！
ホントに簡単！
今１０日くらいやりました。
姿勢や歩き方とか凄く意識するようになりましたよ～☆
部分痩せエクササイズもあって
これもそれぞれ１分くらいなのでトライしやすい。
１番最初に効果でたのは二の腕です！
びっくりw(゜o゜)w
鏡でみてムッチリ感が少し引いてるんです～☆
痩せ期に合わせて
またストレス解消にしばらく続けてみまーす。
みなさんも是非！((o(^-^)o))