塩風呂の作り方と入り方
塩風呂の準備はとても簡単です。【塩風呂の作り方】
３８～４０度くらいのすこしぬるめのお湯をはります。そこにひとつかみ程度（３０～５０gほど）の塩を入れて混ぜましょう！
塩風呂が初めてという人は最初のうちは少量の塩で試して徐々に増やしていくと良いでしょう。
【塩風呂の入り方】
塩風呂に浸かる時間の目安は１０～２０分ほどです。以下のように入浴時間を区切るのもおすすめです。
- 湯船に１０分浸かります。
- 体を洗いましょう。
- さらに湯船に１０分浸かります。
- 入浴後はシャワーで体に付いた塩分をしっかり流しましょう。
女性の中には長風呂を楽しむのが好きという方も多いですが、塩風呂に長時間入ると塩のデトックス作用で体力が奪われることもあるようです。塩風呂を作ったら長時間入るのはやめましょう。
塩風呂の頻度も毎日ではなく週２～３回が理想的です。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
中洲４丁目整体院
http://lala119.com/
住所：福岡県福岡市博多区中洲4-1-18
高瀬ビル2F
TEL：092-263-3988
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
引用元：中洲 整体 マッサージ 骨盤矯正 ストレッチ オイル リンパ・・・