栄養素別・疲労回復効果の高い食品

疲労から回復するためにぜひ摂りたい栄養素をご紹介します。それは主にタンパク質とビタミンB群、さらにミネラルです。普段よりも疲れを感じたり、溜まった疲労が抜けない場合は、これらの食材を多めにとりましょう。

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中洲４丁目整体院
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