肩甲骨周りの筋肉が固くなってしまうと、血流も悪くなり、
疲労もたまりやすく肩こりになりやすくなってしまいます。
１日の最後にそれらの筋肉をほぐし、
ストレッチすることで肩こりの予防につながります。
肩こり予防ストレッチ①
タオルの両端をつかみ、上にあげます。肩をすくめるように、上に持ち上げます。
５秒ほどしたら、下におろします。これを繰り返しましょう。
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中洲４丁目整体院
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引用元：肩こり予防ストレッチ