ラベンダー、セドロール、バニラ、白壇（びゃくだん）、
沈香（じんこう）などには鎮静効果があり、
心身をリラックスさせたり、眠りを導くのに効果的だと考えられています。
また、反対にミント、ジャスミン、柑橘系、シナモン、
ペッパーには覚醒効果があり、眠気覚ましや集中力を上げるために用いられます。
ただし、においには「好み」がありますので、
鎮静作用を持つアロマでも、その香りが好みではなく「不快」と感じるようであれば、
かえって眠れなくなってしまうため、注意が必要です。
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中洲４丁目整体院
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引用元：睡眠の改善に効果的なアロマの使い方 2