こんばんは⭐️
毎日余裕はない（時間的に）ですが
生きていますよ！
今日は24日
夫のお給料は25日ですが土曜日なので
前倒しで今日がお給料日
今月は先月➕3万円でした👏
休日出勤手当を含むので
その分は夫のお小遣いですがね
このお給料なら悩まずに振り分けられるよ
お金ではない悩み事
それは私のダイエット問題💦
入園までに、年中までにと言っていて
今年は年長ですよ📛
＝卒園式と入学式があるのよ
最近鏡を見ていて、太さにビビる
もう3年くらい同じ体型＆体重だけど
昨年は一時的に今より3kgくらいは
痩せられたのにいつの間にか元通り
これはやばいと
↑
これのベリー味を買ったの
朝はこれに置き換えている。
始めたのは今週からだけどね。
私は豆乳より牛乳の方が飲みやすい
朝は娘の朝食＆私と夫のお弁当を作るし
めちゃくちゃお腹空くけど我慢！！
朝はスムージーとお茶だけにしている。
仕事中は炭酸水飲んで乗り切る！
そしてお昼は普通に食べる。
夜は炭水化物抜きにしている。
サラダとタンパク質など軽めに。
更に間食もほぼやめている。
（ほぼなのは会社で勧められたら食べるし
娘からも一個とかなら貰うから）
アラサーの頃はゆるーく夜の炭水化物抜きで
どんどん痩せた。
と言っても63kgが58kgくらいまで。
今？？まだ4日だけどね…
ぜんっぜん痩せない(⌒-⌒; )
アラフォーって痩せないの？
お恥ずかしい話
今はアラサーの時の63kgよりも
かなり太っている🐷
痩せる贅肉はたっっっぷりあるのに
全然痩せない不思議
体重も何とか普通体型に戻したいし
それよりも見た目を何とかしたい！！
ここ3年くらい鏡を見ても
脳内変換で以前の体型くらいにしていたけど
写真を見ると一目瞭然
相撲取りがいるよ(･･;)
で段々と鏡を見ても脳内変換できなくなって
今やっと現実を受け入れて
ヤバさを痛感している
平日は娘を園に送って仕事、
仕事終わったら娘のお迎え、なので
ジムは無理なのよ
かと言って娘は1人では短時間でも
留守番というか1人で待てないし
娘と一緒の散歩では運動にならない
家で出来ること、、
ストレッチとかするべき？？
アラフォーでの痩せ方を教えて下さいー！！