こんにちは。
ララホーム薬円台です
今回は
感情って自分の物の見方や受け取り方、
経験によって得られた意識（自己概念）に
すごく影響を受けるよねというお話。
同じシチュエーションにいたとしても
人によって出てくる感情は様々。
例えば、あなたの隣に異性が来たとして
その人が少し笑っていたとしたらどう感じますか？
「私何かおかしいことしたのかな…？」と心配になったり
「私に向けて笑われた⁈バカにされたかも‼︎」と恐れになる人もいれば
「もしかして好かれてるのかも✨」と感じる人もいるかもしれない。
普段から自分を責めたり否定したり、
自分は愛される存在じゃない、自分は認められていない、
自分はダメだとそもそも思っている場合は
前者のように考えるのでしょう。
自分が自分をどう思っているか？というイメージや解釈によって
出てくる感情が変わっていくってこと。
そしてその解釈って、
過去の経験から持ち続けていることがほとんど。
ネガティブな感情が出てきた時は
どこからその感情が出てきているんだろう？って
自分と向き合い、自分自身を成長させていくきっかにしていきましょう。
向き合い、見直していくことで
自分に対するイメージは変わっていくはず。
物の見方や受け取り方も、そこから出てくる感情も
変わっていくはずですよ