こんにちは
今日の東京は寒いデスねー💦
ひっさしぶりに
ヒートテック着させて通学しました〜
この後
風邪ひかないように気をつけなきゃ💪
週末悪化した私の不調はもうほとんど回復しました!
さて
昨日インスタのストーリーズで
元気のためにやってる事
という質問をしたんだけど ‼️
結構みんな色んな
色々工夫してるみたいで
へぇーと思う 回答もいっぱいあったので
ブログでもシェアさせてもらいます💕
(ピンクで囲ってるのは私の返答 )
こうゆう質問したんですけどね、
↓
こちらが 回答
↓
自分を労ること 自分を大切にしようとする
全てはそこから👍🏼
食事 運動 そして心 のバランスって大事✨
サジー飲んでる人 結構いるんですよね🍊
私も飲んでる✨
運動と睡眠💤 大事ですよね！
ご機嫌でいること
自律神経の整え も本当に大切だと思います💖
やっぱり
睡眠と食事とストレス
って書いてる人多いなぁ
これがほんとに大事だなって
改めて気が付かされた気がする……
でもさ、
わかってても このストレス社会
物価高高騰
子育て疲れ
夫婦問題
加齢
私は更年期も来てる💦
生きてると
色んなことがあって、
季節の変わり目の身体の不調もあるしね。
みんな工夫して毎日を過ごしてるんですよね
自分だけじゃない
たくさんの疾患 障害がある我が子との生活
こちらの身体も心も
時々すごくしんどい。
あと
子供の悩みね、
勉強できないとかは
もうしょうがないんだけど、
最近は発達障害の問題が
やっぱり大変だな💦
やり取り
めちゃくちゃ大変
学校の先生にも スクールカウンセラーさん紹介されました
ララちゃんって
癇癪とかはしゃぎすぎる事はないから
まだ楽なんだろうけど
ずっと同じことに執着しちゃいがちなタイプ
日付 時間 場所、、、
誰がとか
ずっと予定を確認したり
同じこと言い続けてる。
家事してる時も
確認が容赦ない
(難聴なので) 言葉で通じないララ子
料理してる手を止めて
視界に入るところまで行って手話で会話
本人は悪気がなくて
ママと話したい一心なので
相手してあげたいけど
急いでる時はちょっと面倒だったりね
もぉ いい加減にしてよーって
やっぱり態度に出ちゃう
娘が必死に話したいこと伝えてくれるのに
笑顔で対応できない余裕のないママ
心狭いなぁと自分を責めちゃう時もあるし
困ってます。
あと
うちはパパとの関係も
ほんとーーーーーに 色々あるので
ストレス手放したいけど
とりあえず食事と睡眠
お風呂とかで癒されて
免疫アップするしかないなぁ
健康の話したかったのに
愚痴ってる
たまにはちょっと愚痴
いいですか❓ 笑
皆さんのストレス発散や
元気のためにやってることってありますかー?
良かったら
コメントくださいね🥰
こちらのブログは、
遺伝子異常の先天性疾患 チャージ症候群の
ろう学校3年生 ララちゃんの日々を綴っています。
ララ子 小学部になって とっても忙しい日々を送り
ブログをサボり尽くして 久しぶりの更新中です 笑
簡単にララちゃんについて
→★ララちゃんのコト
→★ブログ2ヵ月♡
→★このブロクって。
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オーガニックのサジーワンも飲んでます
癒し求めてバスタイム充実させたい✨
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